健身完多久洗澡

單身尚 3个月前已收到5个回答举报

共回答了477个问题采纳率：91.2% 评论

休息半个小时再洗澡更好。身体的各项生命体征比较平稳的，毛孔也基本上处于半开合的状态，出汗也很少，洗澡更好，洗澡的时候要注意水的温度才行，不能够太低，水温适当，才能够达到缓解疲劳的作用，也可以巩固锻炼效果，非常重要。

所以运动以后最好休息一段时间再洗澡，不要立即洗澡。

17小时前

共回答了102个问题评论

健身完最少需要20-30分钟才能洗澡。健身的过程中，身体大量出汗，毛孔处于打开状态，这个时候就洗澡，非常容易发生意外情况的发生。

15小时前

共回答了37个问题评论

这与健身强度关系密切。中等强度健身，通常半个小时后洗澡更为合适；大强度、高负荷健身，一般要在一个小时后洗澡更合适。原则是：等身上汗水干了，心肺功能恢复平静后再洗澡。

12小时前

共回答了56个问题评论

15-30分钟左右

一般运动后要15-30分钟左右再洗澡，具体的时间要取决于个人的体质以及运动量。建议运动之后，等到心率和面色恢复正常后再去洗澡。如果运动后立即洗热水澡会刺激毛孔扩张容易进湿气，久之会体内湿气聚集。

8小时前

共回答了20个问题评论

一般建议至少半小时以后，健身完了等平静下来，不出汗了，毛细孔处于关闭状态就可以洗澡了。要是健身完了立马洗澡对身体不友好

3小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐