晚上适合吃什么菜

寂寞伴我 21天前已收到2个回答举报

咱貌美如花 4星

共回答了449个问题采纳率：96.2% 评论

晚上适合吃芹菜、菠菜等较为清淡的绿叶蔬菜。

蔬菜中含有较为丰富的膳食纤维,搭配鸡蛋、豆腐等少量的蛋白质作为菜品搭配米饭吃。

4小时前

移情別戀 1星

共回答了189个问题评论

晚上通常吃胡萝卜、木耳、西兰花、芹菜等蔬菜好，通常大部分蔬菜都是可以吃的，最好不要吃性寒的蔬菜！、蘑菇、木耳、南瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等。这些食物都含有丰富的维生素及矿物质，蔬菜中的大量纤维素还能促进胃肠蠕动，帮助排便。在晚饭后还可以适当的吃一些水果，来中和体内过多的酸性物质，增强机体的抗病能力。建议晚餐不要吃太多油腻、油炸的食品。

2小时前

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