什么主食不含糖或含糖少

迷人旳危险 3个月前 已收到2个回答 举报
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风也温柔 2星

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不含糖的主食或含糖少的有豆类食品富含蛋白质、燕麦、荞麦等。

豆类有无机盐和维生素,含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及三酯;苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

19小时前

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兂毛身軽 3星

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这里含糖少的主食有燕麦片，荞麦面，玉米，高樑米，小米等粗粮，另外魔芋，芋艿，土豆，山药粉，茯苓粉，葛根粉等都是低糖主食，以上这些都可当主食食用，可以与大米，面粉等细粮塔配在一起吃，可降低升糖指数。

17小时前

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