晚上可以吃水果吗

专注装十年 3个月前 已收到2个回答 举报
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柩伴到老 2星

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可以吃。水果多含有维生素以及多种矿物质，能够快速补充能量，晚上适当的吃一些水果，还是可以的，不要吃得过多，而且要记得吃后漱口。

11小时前

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一本逸夫草 4星

共回答了473个问题 评论

晚上可以适量吃一些水果，但不能吃的太多，否则会加重肠胃负担。还需要注意的是，晚上吃水果应该和晚餐间隔1-2个小时，要选择糖分低、纤维含量高的水果，比如梨等。同时应避免在睡前吃水果。

9小时前

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