靠墙站立的好处

丢她丢命 1个月前已收到2个回答举报

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站立的好处有如下几点：

首先，可以使身体得到放松，促进身体的血液循环和调节呼吸，尤其对长时间站立工作的人来说非常重要；

其次，可以帮助人们养成良好的姿势习惯，特别是对于儿童和学生来说，可以避免驼背和圆肩等问题；

最后，靠墙站立还可以帮助人们放空心灵，缓解压力和疲劳，提高注意力集中能力，促进学习和工作效率。总之，靠墙站立是一种简单有效的身体锻炼方法，同时还可以带来许多益处。

1小时前

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1、可以充分促进脂肪燃烧，因为靠墙站立是一项反重力的肌肉训练运动，所以能够锻炼全身肌肉，消耗更多的热量，在紧实身材的同时，还能达到减肥和减脂的效果。

2、能够充分放松颈椎和腰椎，在靠墙站立的时候，颈椎和腰椎能够保持自然的正常生理曲度，不至于因颈椎前屈和腰椎前屈而导致颈椎和腰椎的椎间盘压迫。

3、靠墙站立时能够自觉矫正脊柱，因为正常成年人会有一定的脊柱侧弯的情况，通过靠墙站立，能够对脊柱行一定的调节和矫正的作用。

21小时前

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