拉屎给力帮 5星
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步频和步幅是评价跑姿的基础指标,也与跑步配速息息相关。
步频×步幅=配速,步频是指双脚每分钟迈出的次数。相同配速情况下,较快的步频意味着跑步时步幅更小,触地时间更短。步频是跑步能力的综合表现之一,与快肌纤维数量、神经过程灵活性与协调性、以及肌肉放松能力有关。步幅则是指跑步或走路时,双脚前后落地的间隔距离,与肌力、腿长、柔韧性和运动技能有关。
19小时前
嫁我吧 1星
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步幅的大小跟韧带有着很大的关系,一定要把韧带拉开,这是提高步幅的基础。
17小时前
回答问题
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