适合7-12岁的长高体操

追你不懊悔 3个月前 已收到1个回答 举报

玉石般纯美 1星

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1 适合进行长高体操
2 因为7-12岁是儿童生长发育期的黄金期,通过适当的运动可以促进身高的增长。
长高体操不仅可以增强身体肌肉,还可以增加身高,对于儿童来说是非常适合的。
3 常见的长高体操包括跳绳、踢毽子、打篮球等有氧运动,以及仰卧起坐、揉腿、牵引等拉伸运动。
此外,也可以参加专门的长高体操班或者请个人体育指导进行指导和训练。

19小时前

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