每天跳绳1000个一周能瘦几斤

檌僫爵爺 3年前已收到1个回答举报

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放荡旳年纪 2星

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3斤到5斤

跳绳1000下一星期大概可以减3斤到5斤之间。跳绳瘦身效果比较好，跳绳的时候可以促进血液循环，锻炼心肺功能，而且还可以增强免疫力，跳绳1000下，大概可以燃烧200卡的热量，如果减肥期间摄入的能量比较低，大概可以瘦3斤到5斤左右。

13小时前

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