美颈操怎么做

帅不过作业 2个月前已收到1个回答举报

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故人难离 3星

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双手握拳，用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子，最后在耳下稍加按压放松。

头往后仰，双手的四指的指腹由下向上多次按摩，脖子侧面和后面可用单手按摩。

身体放松保持直立，将头慢慢向后仰，直到最大限度，然后复原。同样的方法向前、左右。

四指从耳后一直向下推至锁骨处，可以放松排毒，为每组动作的完成动作。

7小时前

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