光年之外还 5星
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1、首先要自信。你一定要相信自己能够力气变大,无论你面对的是什么,你一定要相信自己有足够的力气来解决它。只有这样,你才能充分发挥自己的力气。
2、其次要合理饮食。好的营养是力气变大的物质基础,只有自己的营养平衡了,我们才能够有更好的体力。多食用一些能恢复体能的食物,同时不偏食。
3、最后要多锻炼。平时要运动,来增强自己的体力和肌肉,最好是作一个计划,坚持锻炼。要有针对性的练习,如果是手,就要做类似俯卧撑的运动来加强手臂的力量,如果是脚,就可以做一些长跑的运动。
6小时前
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