他叫鹿晗 1星
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腰椎间盘突出症家庭按摩是有效的。腰椎间盘突出症以腰痛为主要表现的患者可以点按腰阳关这个穴位。具体的操作方法是自己用手摸到髂嵴的最高点,平对后背正中线第4腰椎棘突下,持续有节奏的点按这个部位及腰阳关穴,有助于缓解腰骶部的疼痛。
22小时前
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