燃烧燃尽 2星
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女性在月经期间建议做一些舒缓的运动,例如瑜伽、散步、拉伸运动等。
1.瑜伽:动作轻柔,在做瑜伽时应该配合呼吸,可以改善体态,锻炼自身的身体素质,促进血液循环。
2.散步:适当的散步适合经期女性,可以促进血液从身体中排出,又不会导致血液逆流等情况,建议散步时以良好的心情进行,可以有利于身体的放松。
3.伸展运动:属于无氧运动,通常可以用于局部肌肉的锻炼,可以适当的伸展腿部、胸背部,但是避免过度的伸展腹部、盆腔部,防止对经期造成影响。
2小时前
回答问题
适合经期做的运动
淚流流面
path的复数
信念主导切
paths与path读音的区别
开到荼霏
paththose两个th读音一样吗
只是有过
胎记怎么去除
女尔髮獃
胎记怎么去掉
柠檬清夏
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尽头最后
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