晚上锻炼对身体好吗

我陪你 2个月前 已收到2个回答 举报
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我没有变过 1星

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好

长期坚持晚上锻炼可以增强身体心肺功能，促进身体的新陈代谢和血液循环，对晚上睡眠也有帮助，但要控制运动好时间和强度。

5小时前

1

暖宝宝妖精 4星

共回答了48个问题 评论

晚上锻炼对身体好是肯定的。只是可能要注意方式方法。晚上不要剧烈运动，适当的锻炼可以促进消化，利于减肥，适当的锻炼可以疏松筋骨促进血液循环，使人精神放松有益于睡眠。

3小时前

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