宝贝来亲个 3星
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苦荞小米粥具有一定的营养价值,包括以下几点:1.补充营养:苦荞小米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质,可以为人体提供能量和营养。
2.促进消化:苦荞小米粥中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化。
3.增强免疫力:苦荞小米粥中含有多种维生素和矿物质,可以增强人体的免疫力和抵抗力。
4.改善睡眠:苦荞小米粥中含有丰富的褪黑素,可以改善睡眠质量。
综上所述,苦荞小米粥具有一定的营养价值,可以作为日常饮食的选择之一。但是要注意适量食用,不要过量食用,以免影响身体健康。
1小时前
宠你于怀 1星
共回答了103个问题 评论
1. 碳水化合物:苦荞和小米都是碳水化合物的重要来源,可为人体提供能量。
2. 蛋白质:苦荞和小米含有丰富的蛋白质,能为身体提供必需氨基酸,帮助组织修复和生长。
3. 纤维素:苦荞和小米皆富含膳食纤维,有利于消化系统的健康和保持饱腹感。
4. 维生素和矿物质:苦荞和小米富含钾、镁、铁等矿物质和维生素B族等营养素,有益于健康。
5. 生物活性成分:苦荞中含有胡萝卜素、花青素、黄酮类等多种生物活性成分,具有一定抗氧化作用。
总之,苦荞小米粥含有多种营养素,有助于促进人体新陈代谢、增强免疫力、调节肠道菌群等。
21小时前
发光小姐 2星
共回答了90个问题 评论
苦荞和小米粥都是比较常见的小杂粮,它们都含有很丰富的碳水化合物,蛋白质和粗纤维,还可以增加我们的肠儒动,营养特别的丰富和均衡!
18小时前
气急败坏 1星
共回答了148个问题 评论
苦荞小米粥熬出后,上边有一层细细的、粘稠的、形状像膏油的物质,中医叫“米油地”,俗称粥油。许多人都不喜欢它,事实上,它有很强的滋补效果,与参汤相当。
14小时前
女人如丿负 3星
共回答了302个问题 评论
苦荞小米粥,营养价值高,让你没事偷着乐,清血养生,小米味甘性平,两者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,苦荞小米粥是小米中最丰富的一种。
9小时前
醉人醒酒 3星
共回答了366个问题 评论
苦荞小米粥富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,能满足人体的能量和营养需求,同时还具有促进健康、降低血脂和血糖的作用。
3小时前
眉間硃砂 3星
共回答了349个问题 评论
苦荞米和小米都属于比较常见的食物,都是粗粮,在一起煮粥喝可以达到营养互补的作用,使食物的营养价值更高,喝了以后可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。平时还需要多吃一些新鲜的蔬菜和肉类,有利于均衡营养。
24小时前
桃花半落 2星
共回答了20个问题 评论
苦荞米有降压降糖的功效,和小米一起熬粥挺好的,老年人要经常吃点粗粮,为了自己的身体健康,要多吃粗粮,小米的营养价值很高,有维生素C,又好消化,每天早上一碗苦荞小米粥,吃了好消化又能败火!
16小时前
回答问题
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