吃饭慢是好事还是坏事

作为一个吃饭快的人可以肯定的说：吃饭慢是好事。吃饭慢虽然会耗时一些，但细嚼慢咽有利于食物消化，减轻肠胃的负担，从而保持身体健康。本人改不了从小养成的不良习惯，几十年如一日顿顿吃得快，结果导致现在肠胃不大好且深受其害。所以奉劝大家，吃饭还是要慢一点好！

吃饭慢是好事。

对于一个人吃饭速度慢，这是一个好事情，因为吃饭慢的话，就相对于嚼的比较碎一些，有助于好消化，同时对肠胃比较好。

吃饭慢相对讲是好事的，慢吃首先消化很好的，还能吃出了味道呢。然而吃快的人牙齿很好消化系统同步很快就吃完了，不能说他吃快了就不好的对吗？吃慢的不能强求他吃快，吃快的不能要求他吃慢这都是由于个人身体消化器官决定的对吗？

吃饭慢相对于快来说当然是好事，吃饭本应心静气和，细嚼慢咽，才有利于胃的消化，不致于加重胃的负担，胃消化得好才有利于身体的吸收，对身体的健康才有利，相反那些吃得快的，狼吞虎咽，囫囵吞枣，没有把食物充分咀爵就吞下去这对身体是不好的。

好事。细嚼慢咽有利于养生，能让食物在肠胃里得到很好的消化和吸收。反之，狼吞虎咽，在无形中就给肠胃增加负担、压力，咀嚼不彻底的食物很多都会消化不良，最后排出体外，长年累月下来，也容易导致一些肠胃方面的疾病。

不过吃的慢也要有度，最好别超过半个小时吃饭时也要集中精力。不看小说电视。

坏事，虽然有说吃饭慢是好事，细嚼慢咽，有利于营养吸收，也不尽然，吃饭太慢反而也不好，食物消化酶是有分泌高峰期的，一般都是在十几分钟之内。久了食物也冷了，特别是肉类食物，吃冷的油就会凝冻，易造成消化系统难以消化，就会引起腹㓔，为了健康，饮食即不能过快也不能过慢。

吃饭慢的好处是有助于消化，吃得慢食物会被咀嚼得更细,更有利于消化。消化实际上是从嘴里开始的,所以花越多的时间在咀嚼上,那么在胃里消化的时间会越少。这样的话,细嚼慢咽会减少消化系统疾病的发生 。吃饭慢还能缓解压力 ，细嚼慢咽并专心吃饭应该是一种练习专注力的方法。

吃饭慢是好事，你的细嚼慢咽！的可以让食物在体内慢慢消化，在牙齿那面充分的分解，及时体内充分的消化，就是对胃的影响最小，不容易对胃产生影响，就是下次会更好，更容易消化，而且得未了压力不会特别大一下，吃完了就对，为了压力会很大的

吃饭慢去是好事，但是不要太慢了，吃的太快了，华卫很多时候是接受不了的，特别是小孩和上了年纪的老人，他们如果吃饭吃快了，对他们为了消化系统不好，而且细嚼慢咽，吃饭慢的人不容易长胖，因为他们的胃不会很容易就被你吃东西给增大了，所以还可以起到减肥的作用，所以吃饭慢好