姊狠傻 3星
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270大卡。
杂粮饭团,不全部用杂粮煮成,而且大米的分量比较多。我的杂粮饭团,杂粮与大米的比例为1:4,水比煮大米饭略多一些,一般水的比例要达到1.2左右,煮的时候可以滴几滴米醋,这样煮出来的米饭更清爽,而且存放的时间可以长一些。
21小时前
健忘女 1星
共回答了147个问题 评论
热量大约:317大卡(100克),杂粮饭的热量略高于白米饭,但含有 B 族维生素、泛酸、镁元素等营养物质,适量进食能够为人体提供一定的营养。
19小时前
回答问题
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