一个红薯的热量

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卜眀百 4星

共回答了461个问题采纳率：92.2% 评论

它的热量是:226大卡（一个红薯）。

红薯的热量一般是由红薯的分量决定， 一个红薯可能提供226卡路里。 红薯通常是一种很普通的粗粮，100克红薯中含有24.7克的碳水化合物，1.1克的蛋白质，0.2克的脂肪，这些都比较能提供热量的营养素。若被身体吸收，可能产生大约106卡路里的能量，红薯大小不一，一般都是100~500克，大多是250克。一份红薯250克，能提供226卡路里，一份红薯500克，通常可以给身体提供大约452大卡的热量。

17小时前

23

邪意懵生 4星

共回答了414个问题 评论

无法预测。红薯有大有小，且差别很大。故一个红薯的热量大小，是无法准确判断的。红薯热量可以通过实验测定来检测出来！

15小时前

46

夜筏的心思 4星

共回答了420个问题 评论

一个100克的红薯可产生220千卡左右的热量。含5克左右的蛋白质。红薯主要提供机体所需的碳水化合物，提供膳食纤维，可以作为主食为机体提供能量。

现实生活中，精细米面常常作为人们的主食出现在餐桌上，精细米面常常淀粉含量高，加工过程中损伤大量维生素和膳食纤维。

12小时前

23

弈天倩缘 3星

共回答了356个问题 评论

120千卡左右。

红薯热量比较低，饱腹感也比较强，可以和精米精面换着作为主食，是减肥期可以摄入的优质碳水不管是烤着吃还是蒸着吃，还是以加工之前的重量计算热量比较准确哦，因为加工后的重量会和之前有出入的。

8小时前

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