怎么扣篮

追起晚风 4个月前 已收到1个回答 举报
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爱被堵塞了 3星

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1.

起跳：选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度，空中的重心要把握好。

2.

持球：这里没有必要一定要抓住球，手可以很轻松的贴在球上，保持球的运动方向即可。

3.

压圈：这个动作是扣篮最激动人的时候，也是初学者最容易受伤的地方，保持起跳的垂直可以尽量大的提高绝对高度，让完成压圈的难度减小，也使前冲的惯性减小，比较好的保护自己，球沿篮圈边大概1/4进篮的时候，手指施展下压动作然后抓圈，特别注意，要多练习，不要急于求成。

17小时前

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