想哭又哭不出来怎么办

牆角寫悲歌 3年前 已收到2个回答 举报
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最萌罪名 2星

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想哭但是哭不出来一般需要释放自身的压力，可以适当的参加一些户外锻炼，比如长跑或者游泳能够改善出现的焦虑情绪，从而有助于压抑情绪的释放。

同时也可以听一些舒缓的音乐，或者和朋友倾诉自己的内心，也可以改善出现的压抑情绪。

避免长时间的处在情绪压抑的状态，否则会导致精神受到刺激，可能会诱发抑郁症。

7小时前

17

心静如水 1星

共回答了111个问题 评论

1、调整自己的心态，保持一个积极乐观的态度

2、可以找自己信得过去的朋友倾诉自己的烦恼

3、可以出去放松心情，比如去散步，去旅游等等。

5小时前

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