急 腿太瘦了 穿靴子空空的 怎样可以长胖点

是何故 3个月前 已收到1个回答 举报

花花花花 2星

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骑自行车,深蹲,蛙跳,都可以锻炼小腿肌肉,锻炼后半小时内喝杯豆浆或牛奶。肌肉需要蛋白质来修复

21小时前

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