他是个 4星
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空腹的情况下是不建议吃水果的。
因为水果中所含有的物质可能会对肠胃造成一定的刺激,建议适当的喝牛奶之后再吃水果,可以吃一些含糖量比较高的水果,比如葡萄等,早上不要吃过于油腻的食物,也不要吃高热量的油炸食品,避免出现肠胃不消化的情况发生,同时也要避免上火。
4小时前
控心恋人 3星
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早上可以空腹吃苹果。这种水果含有大量纤维素和有机酸,能促进肠道蠕动,促进宿便排出。可以吃柑橘类水果,这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质、维生素,早晨空腹食用有利于吸收。你可以吃葡萄,因为里面有很多钙、钾、磷、铁等,对一天的身体恢复有好处。
2小时前
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