倚围屏 4星
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快速瘦下来最快方法是慢跑。
是非常常见的一种有氧运动,在慢跑的时候大家的压力可以完全释放出来,并且身上的脂肪和热量能够得到消耗,坚持下去是能够达到瘦身效果的。另外慢跑的运动强度也不算很大,对于女性的体质要求不是很高,所以慢跑非常适合作为一种减肥瘦身的手段。
18小时前
说子我爱妳 4星
共回答了480个问题 评论
一、加大消耗量,加大消耗量的方法只有一个,就是加大运动量,快速加大运动量对人体有一定的危害,所以建议慢慢加大。还可以采取按摩肥胖部位的方法,促使该部分的脂肪加速消耗,达到局部减肥的目的。
二、减少摄入量,减少摄入是减肥的最基本要求,在不采取药物减肥的前提下减少摄入,可以在每天清晨、中饭和晚饭前,以及下午三点和晚上八点饮入一大杯水,产生饱腹感,减少食物的摄入。待习惯了少量食物后,能够达到迅速减肥的效果。
16小时前
华丽转身 3星
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想要快速瘦下来的最快方法,只有一个方法,那就是控制饮食,不要去吃一些高热量的东西,一定要管住嘴,这些东西是我们胖起来的,主要原因,还有一个就是一定要多加锻炼,这就是最常见的快速瘦下来的方法
13小时前
远只香留 2星
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最好的办法是控制饮食,不吃油腻和高热食品,多吃蔬菜水果,晚上尽量不吃主食,做些适合自已的运动,多锻炼,很快就会瘦下来。
9小时前
回答问题
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