柒年玖月 4星
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1.防守步法组合练习
目的:提高学生防守步法转换能力。
方法:学生徒手进行练习。
要求:学生在练习时,注意控制好身体重心与平衡,移动速度要快,防守步法衔接连贯,动作准确协调。
2.攻守步法转换练习
目的:体会进攻与防守法步法转换与运用。
要求:动作连贯突然,衔接性强,变换动作后要有速度。
3.全场徒手攻守练习
目的:体会全场徒手防守脚步动作的运用。
方法:两人一组,一人进攻一人防守,进行全场攻守练习。
要求:进攻队员运用各种步法摆脱防守,防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。
15小时前
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