葡萄含糖量排名前十

那尼有鬼 1个月前 已收到2个回答 举报
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伴雨行 1星

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葡萄含糖量排名没进前十。葡萄含糖量不高，每100g含量8.2克。普通葡萄的GI值为46（GI＜55为低GI食品）、GL值为4.3（GL＜10为低GL食品），在低GI水果里排名第11，其每100克的热量是45千卡，含碳水化合物10.3克、脂肪0.3克、蛋白质0.4克、糖8.81克。相比于同季节的芒果（GI值为51）、木瓜（GI值为59），葡萄的GI值还是很有优势的。从含糖量来看，葡萄的含糖量在10%~15%，也比榴莲（含糖量28.3％）、香蕉（含糖量20.8％）等高糖水果优秀。

7小时前

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一袭清冷 3星

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