剪月巴的正确使用方法

第一阶段(大约可以瘦3斤)如果前3天觉得头晕、没力可以喝点代餐补充能量，3天坚持过去，效果是明显的，每天都会掉秤很多！！

第二阶段(大约瘦5斤)蔬菜的吃法最好选择清水煮，味道选择清淡一点！水果选择低卡低糖分饱腹感强的，比如火龙果、草莓等，香蕉也可以促进肠胃蠕动！

第三阶段(大约瘦4斤)这个阶段不再像前面10天那么饿了，有选择去吃，比如多吃青菜、鱼肉蛋肉，营养也能补得很完美。

江西人把这个叫月亮巴，江西人并不称这个食品为豆子饼（可能是因为这个饼上的豆子比较明显，所以叫豆子饼吧）制作月亮巴的主要原材料有，米粉（粘米粉，最好又是籼米粉）、面粉、花生仁或者豌豆（根据个人喜好来定，并没有严格的限制）、五香粉、食盐。各主料配方大至比例如下：米浆1000g 面粉250g 花生米或豌豆200g 植物油五斤（非实际耗用）其余适量。做法稍麻烦，需时较长，建议有闲的时候制作。1、先泡米,气温20度左右时8小时，30度或以上4小时即可。（同时可以泡花生仁和豌豆）2、打米浆（可用石磨，也可以机械，在家自制也可以使用料理机）3、米浆中加入面粉再加入泡好的豆子，再加入盐、五香粉、搅拌均匀后备用。4、锅中加入足量油，加热油（油温判定，下沾水的筷子到油中马上有大量泡起来即可）用勺子下浆（勺子的形状很重要，建议圆形平浅底）待月亮巴起少量泡即可起锅（未起泡不脆，起太多泡又会太硬）。