蟒屾居壵 2星
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降低体内胆固醇
蒸枣中含有的丰富维生素C,能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而起到降低体内胆固醇的作用。
防治心血管疾病
蒸枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能扩张血管、增加心肌收缩力,对防治心血管疾病有一定的作用。
坏处:
引起腹胀
蒸枣中含有丰富的糖分,而糖分在体内最终会被分解为二氧化碳、水以及其它无机物,如果大量食用蒸枣会增加肠道负担,引起腹胀。
增加肾脏负担
肾脏属于人体重要的排泄以及内分泌器官,过多食用蒸枣后,会导致体内糖分、钙、铁等营养成分代谢增加,从而加重肾脏负担。
导致血糖升高
蒸枣中含有的糖分比较高,长期大量食用蒸枣会导致体内血糖一直处于偏高状态。
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