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按摩头部太阳穴、印堂穴、神庭穴可以一定程度缓解疲劳。
太阳穴位置是在颞部,眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。印堂穴在人体前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。神庭穴前发际正中直上5分。此三穴都有镇静安神的效果。
操作时,取坐位或卧位,平稳情绪,身体放松,先强力点按十次,再顺时针揉动20到30圈,逆时针揉动20到30圈即可。可在疲劳时使用,也可以每日2到3次。
4小时前
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