赞 珍惜哯在 3星
共回答了394个问题采纳率：98.2% 评论
1后弯腰运动：双脚打开与肩同宽。两手叉腰，向后弯腰。坚持一分钟可以轻松减腰腹赘肉。
2原地弯腰摆臂运动：双脚打开与肩同宽，向下弯腰时左手够右脚尖。完成后再次弯腰，以右手够左脚尖。
3原地弯腰单手摸脚面运动：双脚打开，弯腰时以左右手轮换触摸一侧脚面。完成一组后，换另外一侧脚。
4原地弯腰手摸脚运动：双脚打开与肩同宽，弯腰时以左手摸右脚面；完成后换右手摸左脚面。
5双手交叉弯腰摸脚运动：双手交叉于胸前，弯腰向下按压。以掌心触摸脚面或地面。
6原地弯腰手摸运动：双脚打开与肩齐，一手背于身后，另一手随着身体弯曲摸脚尖。完成后换另一手。
12小时前
24
可能相似的问题
-
查看 618回答 2
-
查看 560回答 2
-
查看 66回答 1
-
查看 51回答 1
-
查看 358回答 2
-
查看 774回答 2
-
查看 82回答 2
-
查看 60回答 1
-
查看 46回答 1
-
查看 520回答 1
猜你喜欢的问题
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
热门问题推荐
-
2个月前1个回答
-
3个月前2个回答
-
3个月前3个回答
-
2个月前2个回答
-
1个月前1个回答
-
1个月前1个回答
-
1个月前2个回答
-
1个月前2个回答
-
2个月前1个回答