100g米饭有多少

落入俗套 1个月前 已收到3个回答 举报
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嫣然无方 2星

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115大卡左右。

大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫

21小时前

29

坏坏小生 2星

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100克米饭就是二两米饭，在家里可以用一个小电子秤称一下重量比较准确。把米饭做好后放在一个小碗里称一下重量，看看小碗里米饭的数量有多少。

19小时前

8

合法伴侣 4星

共回答了485个问题 评论

100克米饭等于2两米饭，浅浅一小碗，100克米饭产生的热量为115千卡，米饭是产生热量的主要来源，国家推荐的营养膳食宝塔中，每人每天谷物的摄入量为A200~300克，B200~400克，C300~400克，D300~500克，根据需要进行选择。

16小时前

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