一岁宝宝最好的十款粥

一岁宝宝最好十款粥

牛奶蛋黄米汤粥

营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥；

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟；

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）；

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可。

1、胡萝卜玉米排骨粥

食材：粥料包、胡萝卜、玉米、排骨

排骨加姜片焯水与玉米粒、胡萝卜粒和粥料一起放入炖盅，加水煮2小时即可

2、芙蓉鲜蔬粥

食材：粥料包、菠菜、香菇、胡萝卜、鹌鹑蛋

香菇和胡萝卜切丁与粥料一起放入炖盅加水煮2小时，菠菜焯水切碎，出锅前5分钟放入菠菜和鹌鹑蛋液即可

3、奶香紫薯粥

粥料包、紫薯、奶、枸杞

做法：紫薯粒与粥料一起放入炖盅加水煮2小时，出锅前5分钟放入奶和枸杞即可

4、番茄生菜鸡蛋粥

食材：粥料包、番茄、生菜、鸡蛋

番茄和粥料放入炖盅加水煮2小时，出锅前5分钟放入生菜碎和蛋液即可

5、胡萝卜鸡丝粥

食材：粥料包、胡萝卜、香菇、鸡胸肉、小葱

香菇和胡萝卜切丝入锅炒出汁后与生米一起放入炖盅加水煮2小时，鸡肉加姜片煮熟后撕成丝，出锅前2分钟和葱花一起放入炖盅即可

6、红枣山药粥

食材：粥料包、红枣、山药

做红枣用剪刀去皮剪成条，山药去皮切片，和粥料一起放入炖盅加水煮2小时即可

7、南瓜鳕鱼粥

食材：粥料包、南瓜、鳕鱼、西兰花

南瓜丁和粥料一起放入炖盅加水煮2小时，西兰花焯水切碎，鳕鱼切片，出锅前7分钟放入西兰花和鳕鱼即可

8、土豆青菜牛肉粥

食材：粥料包、土豆、青菜、牛肉

土豆丁和粥料一起放入炖盅加水煮2小时，牛肉腌半小时以上，青菜切碎，出锅前15分钟放入青菜碎，出锅前7分钟放入牛肉即可

9、山药排骨粥

食材：粥料包、排骨、山药、姜、葱、枸杞

排骨加姜片焯水和山药丁、姜丝、粥料一起放入炖盅加水煮2小时，出锅前5分钟放入

10、肉末茄泥粥

食材：茄子、瘦肉、大米

腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可。

一岁宝宝可以吃

菜茉粥

瘦肉沫粥，少放点肉沫，加点青菜

红薯粥

南瓜粥

红萝卜切碎煮粥，可咸可甜

鱼湯粥

虾仁粥

豆浆粥

牛奶粥

骨头汤粥

除了甜粥外，咸粥都可以放点碎青菜调调味

菠菜粥，菠菜蛋黄粥，，鲈鱼青菜粥，银鱼蛋黄粥，胡萝卜鳕鱼粥，红枣核桃粥，虾仁鸡蛋粥，鸡肉南瓜粥，小米山药粥，胡萝卜瘦肉粥