空腹喝纯奶好不好

唸唸唸羙 1个月前 已收到1个回答 举报

尐莫乖 1星

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空腹喝牛奶是不太好的,并不是空腹喝牛奶会对人带来什么副作用。而是由于空腹喝牛奶时,从营养学来讲,是不利于牛奶中营养物质的吸收。空腹喝牛奶不利于消化,因为水在牛奶中的比重是比较大的,而空腹喝牛奶会导致胃液的稀释。这样对于食物的消化和吸收是不好的,而且空腹时人体内并没有太多的糖原。

这个时候牛奶中主要的成分蛋白质,就会被迫转化为能源被人供应,其中的蛋白质就被白白浪费掉了。

16小时前

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