芋头热量高吗

耐得住 1个月前 已收到2个回答 举报
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笑看你戏 4星

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1芋头热量不高。每100克可食用芋头的热量为58大卡。相比米饭每100克有116大卡热量。要低很多。

2吃芋头有利于减肥，芋头中的淀粉含量也相对丰富，可以增加人体的饱腹感，芋头本身的热量不高，脂肪很少，主要是一些容易消化的淀粉和蛋白质。

1小时前

11

冋憶獨楱 2星

共回答了61个问题 评论

芋头的热量并不算太高。每100g食用芋头的热量为58KCAL，远低于100克大米的热量，因为芋头富含淀粉，是主食，所以如果当天吃芋头，就要少吃米饭，面条，馒头等主食，以免造成碳水化合物摄入过多，体重增加。

21小时前

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