记忆是甜的 3星
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300-500ml。
对于未成年人来说每日保证摄入500ml的牛奶,非常有利于生长发育,由于营养需求较大,每日可适当增加牛奶的饮用量。而对于成年人来说每日饮用500ml牛奶基本能够满足日常营养所需。
虽然牛奶营养丰富,但不建议过量饮用。牛奶中含有的脂肪量较高,对于血脂水平较高,或者减肥人群可选择脱脂牛奶。
11小时前
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