梛些姩的慯 1星
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食材:小米、小苏打、食用油。
做法:1、将小米淘洗干净,然后将小米放入锅中,加适量清水,和平时熬粥一样的分量的清水。这个时候不着急开火,在水里先浸泡30分钟,让小米先泡开,这样不及可以缩短熬粥的时间,而且熬好的粥更浓稠。
2、然后不要把清水倒掉,因为提前淘洗过了,浸泡后水里有很多营养物质,倒掉就太可惜了,很多人先浸泡在淘洗,这就是大错特错的做法。
3、接着开火熬煮,滴入几滴食用油和少许小苏打,可以增加小米粥的黏稠度,熬出来味道更香。大火先熬煮十多分钟,然后转小火熬煮,熬煮至浓稠。
4、浓稠之后要注意搅拌防止糊锅,熬煮至更加浓稠,都出现一层米油的时候,我们就可以关火了,小米粥就熬好了,可以盛出食用了。
17小时前
北狼黑狼 2星
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1、小米洗净,用清水浸泡半小时左右;
2、在汤锅中加入足量的清水,大火烧开后,倒入小米;
3、持续大火烧开后,转小火熬煮20分钟左右,期间需要常用大汤勺搅拌一下;
4、在小火熬煮的20分钟内,将山药削皮、洗净,切成小块(山药易氧化变色,不宜早切);
5、往锅中加入山药,待山药煮至熟,小米粒粒开花后,加入适量冰糖即可关火。
红枣小米粥
小米含有蛋白质、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2;红枣富含维生素C,其维生素C含量比柠檬、苹果等水果的含量都要高。两者互补,是一种具有较高营养价值的粥品。有提高孕妇免疫能力、养血补脾、益气强力的功效;有助于孕妇滋阴养血。
15小时前
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