爱你我心虚 2星
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1 选择有机燕麦片比较好。
2 有机燕麦片相比于普通燕麦片,不含农药和化肥等有害物质,同时保留了更多的营养成分。
3 此外,还可以选择添加了其他健康成分的燕麦片,比如蓝莓、核桃等,能够提高燕麦片的营养价值和口感。但需要注意选择添加的成分是否合适自己的身体状况。
18小时前
视你如初 3星
共回答了366个问题 评论
1、看包装说明。纯燕麦片一般都会注明是纯燕麦片的,而其他营养燕麦片、高钙燕麦片、水果燕麦片等都含有比较多的添加物,营养是远远不及纯燕麦片的。
2、看营养成分。燕麦含量高的燕麦片蛋白质含量一般都高达20%,而蛋白质含量如果明显很低的,就说明燕麦的含量也很低,甚至是没有,不值得购买。
3、尽量不要选择太甜味的燕麦片。要知道燕麦是天然谷物,不含糖分,带有甜味的燕麦片大多都是添加了糖精、奶精等添加剂的。
4、尽量选择需要煮制的燕麦片。虽然煮制的相对泡制的回比较麻烦,但是煮制的燕麦片比泡制的燕麦片要更营养,也更健康一些。
16小时前
回答问题
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