健身前期需要喝蛋白质粉吗

対袮说情话 4个月前 已收到1个回答 举报

俄被你淘汰 4星

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健身前期不需要喝蛋白质粉。蛋白粉可以健身前喝,也可以健身后喝。健身前喝蛋白粉,可以在训练中及时的补充蛋白质,提高了氨基酸水平,防止运动促使肌肉分解。

4小时前

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