难度攀岩基本规则

难度攀岩是以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣的攀岩比赛。可分为看攀、完攀和红点攀登。

难度攀岩的比赛结果是以在规定时间里选手到达的岩壁高度（如果是横跨，则按沿路线轴上的最大距离）来判定。

比赛线路由定线员根据参赛选手水平设定，通常屋檐型难度较大。速度攀岩如同田径比赛里的百米比赛，运动员按照指定的路线，进行两人一组或其它方式的速度竞技，以在最短时间内完成规定高度为胜者。

观众

　　绝大多数情况下，攀爬者不需要你的指点。当然，除了技术讨论时间。

　　我所经历的很多这样的事情：一位在下面不停的喊：“上左脚，侧身，站起来，右边有个大点，抓住，对了，休息一下.....",从起步开始一直结束。当你正努力的试图onsight一条线路，正在琢磨难点处的动作时，旁边的线路上有位老兄爬上来：“这里有个手点，上高脚...."。我想此时，你努力忍住不说出声的唯一回答，就是“闭嘴!”

　　即使是初学者，除了关键的时候可以提示一两句外，也不需要告诉他每个动作怎么做，三、四个声音同时喊叫更会让他无所适从。如果要教他，等他下来再给他讲解或看其他人攀爬效果也许会更好。

　　偶尔的加油声和喝彩声可以鼓励攀爬者的斗志。除此之外，所做的就是静静的看着攀爬者。把线路交给攀爬者，让他自己去应付和体会吧。

　　2)不要干扰保护者

　　当上边的人正在难点处颤抖着努力不冲坠时，你拿了一个削好了皮的苹果，对正在保护的他亲热地说：“张开嘴，咬一口!”，这无疑让上边爬爬心惊胆战。

　　后果不止是心理上的，还有安全上的隐患。

　　如果想让他分享苹果，最好还是等他做完保护以后。另外要管好你的狗，别让它去扯住绳子或舔保护者的脸。

　　3)不要嘲笑和贬低其他攀爬者。

　　谁都有开始的时候，看到别人在简单的线路笨拙的`做动作，也许就是几年前你自己的样子。

　　4)注意保护器材

　　看着别人在自己新买的绳子上踩来踩去，并把快挂粗暴的扔在石头时，谁都会恼火的。

　　5)至于保护环境、保护动物、别乱扔垃圾等这些是基本的东西，不需要每次都需要人提醒了。

　　(二)攀爬者

　　1)尊重线路。

　　也许这条线路对你来说太简单了，你可以选择不爬，但没必要一定要通过穿着拖鞋完成它的方式来蔑视它。

　　当你完成一条线路时，可以说它很简单，但通过贬低它的难度的方式来提高自己，不会使其他人对你有额外的尊重的。

　　攀爬更高的难度和比其他人强是件值得高兴的事情，但要知道牛人之外有更牛之人，懂得攀爬的乐趣在于攀爬的本身会让你自己更快乐些。

　　2)叫喊时别过分粗俗

　　据说叫喊可以提高20%的力量，些微的粗话也许可以接受。但过分粗俗的脏话不会把力量提高到30%的。

　　曾见过的一位中国的攀爬者做每个动作都加一句不同形式的英文，也许他是在炫耀他的高水平的外语。但你也要顾及有多位女士和孩子在场。

　　3)别过分赖在岩壁上

　　虽然大家都很佩服你锲而不舍的精神，但你要替你的保护者和其他人想一想，如果实在上不去，就下来歇一歇，或者换条线路。

　　曾有一位呆在一个地方一个多小时，还是个可以很舒服地站着的平台。下面的叫喊声也充耳不闻，原来是耳朵里塞了MP3上去的!我想下次没有人愿意替她打保护了。

　　当然，你和搭档在攻某条难度线路是例外。

　　4)记得要谢谢你的保护者

　　想一想，即使你在上边呆了一个小时了，你的搭档还在下面耐心的保护你，虽然脖子有些酸，安全带勒的腰痛，但仍毫无怨言。所以等你安全的降下的时候，对你的搭档说声感谢是应该的，即使是在一起已经烂熟的好朋友。

　　5)别让陌生人保护你

　　当然，你确信他是个经验丰富、合格的保护者，也未尝不可。但人家未必还愿意呢。

　　如果自己的信任的保护者正忙着，那稍微等等吧。