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1、设定目标：有一个相对明确的目标是你自律的基础，因此给自己制定明确的目标，并不断提醒自己，为实现这个目标而努力。
2、以目标为导向：给自己设定步骤，这一步完成那，然后再做到另一步，一步一个脚印，才能顺利完成整个目标。
3、记录进度：不断跟进和记录自己的进度，每完成一个小目标就给自己一个小小的奖励，以此激励自己继续做下去。
4、建立习惯：有目标，要有行动，建立习惯是你自律的最好方法。制定一个自律行动计划，重复反复，有了养成习惯，自律起来将会更容易。
5、坚持不懈：做一件事情，需要经历漫长的过程，走几步易，走完全程难，即使走到途中有困难也要坚持下去，耐心地一步一脚印，最终必能获得成功。
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