每天喝多少水最好

守暖情 1个月前 已收到4个回答 举报
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半傻半疯 2星

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正常人每天需要的水量大概在2000-2500毫升，除去从食物中摄取的水分，每天的饮水量大约在1500毫升左右。

水是人体的重要组成部分，不能过多也不能过少，保持平衡就是维持生命的重要条件。

4小时前

1

賴嗻妳泩 2星

共回答了239个问题 评论

1500~2000毫升。

水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右

2小时前

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伊人心 3星

共回答了307个问题 评论

人们常说，每个人一天都需要喝8杯水。可事实是年龄不同喝水量也不同。比如一些老年人，他们就不能喝太多的水。但是每人每天早晨空腹喝一杯水是必须的

21小时前

2

缯经你 4星

共回答了419个问题 评论

正常情况下，人每天喝2500ml的水就足够了。当然，如果在炎热的夏天或者劳动强度比较大，导致出汗比较多，需要的液体会增加；如果患有感冒发烧，机体因为新陈代谢需要更多的水分，水量可以增加到4000ml左右。另外喝这个2500ml的水也是有讲究的，不是说一次性就喝完，通常情况下，每次量大概250ml左右就可以了，每次间隔2-3个小时，最好能在晚上10点前把这个水量喝完就可以，因为10点以后喝进去，这个时候机体水的代谢比较慢，这样容易导致第2天出现水肿症状。

17小时前

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