不需要醒来 2星
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米饭主要的营养成分是碳水化合物,肥肉主要的成分是脂肪,每克碳水化合物4大卡,每克脂肪9大卡,如果一斤米饭是500克,热量大概为500多大卡,一斤肉的话,热量大概为3007大卡,所以,同样重量的米饭和肉,肉热量更高毫无疑问的,以上就是二者的热量
18小时前
爱笨笨可爱 4星
共回答了438个问题 评论
瘦肉主要指的是猪的瘦肉,其中每100克瘦肉含有150大卡的热量,而同等重量的米饭仅含有120大卡左右的热量,所以瘦肉要比米饭热量更高。
但是从营养成分角度来说,瘦肉中的糖分含量微乎其微,而米饭汁中的糖分含量比较高,所以是同等重量的两种食物,米饭更容易引起发胖现象,而且会升高血糖。而瘦肉中的膳食纤维比较丰富,可以促进排便,所以一般不会引发肥胖。
16小时前
怺薳边谎我 2星
共回答了214个问题 评论
一斤肉里面有大量的脂肪和蛋白质,几乎没有多少碳水 瘦肉部分是蛋白质,肥肉部分就是脂肪了
而一斤米饭就是满满的碳水没有脂肪,没有蛋白质
如果是减重期间,最好是选择一斤肉,而不是选择一斤米
肉类最好选择牛肉,鱼肉,鸡肉为主,猪的瘦肉也可
13小时前
過去放不開 2星
共回答了9个问题 评论
一斤肉含有4080卡路里,不同种类、不同部位、不同肥瘦的肉产生的卡路里不同,大米的热量是100克大米含有330大卡,是热量很高的食物。
9小时前
回答问题
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