mit燃脂跑什么意思

载尘而归 3个月前已收到1个回答举报

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MIIT是一种跑步方式和方法，合有一定跑步基础，希望通过跑步减脂的 Keeper 使用。课程由慢走、慢跑和快跑组合循环，通过短距离的交替跑步不断刺激心率，提高有氧训练的能力，增加燃脂的效率。降低长距离跑步的障碍，为能够持续固定距离或时间的跑步打下基础。本课程适合可以轻松不间断慢跑 35 分钟左右的Keeper

14小时前

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