100g的玉米热量到底是多少

高潮卜簖 3个月前 已收到3个回答 举报
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安小陌 1星

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玉米的热量也不算高，如果除开种类，平均来说100g玉米的热量仅有106大卡，在食物中并不算是高热量的食物，咱们用高热食物来对比一下就明白了，比如核桃和其他坚果，100g能含有高达300~400大卡的热量，肥瘦均衡的猪肉100g能提供390~400大卡热量，一个汉堡也有600大卡左右的热量，所以相对来说，玉米的热量虽然比果蔬高点，但还算适宜。

21小时前

47

唐筱晶 1星

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答：100克的玉米热量大约在110大卡左右。在日常的食物当中玉米的热量不算高：而猪肉100克也有大约350大卡的热量o

19小时前

19

不太会承担 4星

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110千卡。

100g鲜玉米可产生110千卡左右的能量，糯玉米和紫玉米产生的能量偏高，可达170千卡左右的热量。玉米属于粗粮，热量在谷类食物中不高，含丰富的维生素与矿物质，如维生素B1、B2、烟酸、镁、铁、锌、钾、磷等。除此之外，还含有一定的膳食纤维。适量进食可以缓解便秘，是减肥期间可以选择的食物。

16小时前

11
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