流下眼泪 4星
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25-30克左右
正常人每天标准食用油量一般是在25-30克左右。
食用油是用于油炸、烘焙和其他类型烹饪的植物、动物或合成脂肪。它也可用于不涉及热量的食物制备和调味中,例如色拉调料和面包蘸酱(例如面包蘸酱),也可称为食用油。
8小时前
芒果树乖女 3星
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每人每天摄入25克左右的食用油。
食用油制作通常分为传统的物理压榨工艺和化学浸出法工艺,这两种工艺提炼食用油的方式完全不同,对食用油的口感、营养物质含量影响也比较大,选购食用油的时候要首先看制作工艺是哪一种。
6小时前
惯饮孤酒 4星
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中国营养学会颁布标准每人每日摄入食油量为25克至30克,
即每人每月一斤半至一斤八两,
食盐摄入量为每人每天6克,
3小时前
长风未眠 3星
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25~30克
一天通常吃25~30克油比较合适,但是年龄不同和个人体质不同,所以使用油数量是有差异存在的。
油能为身体补充脂肪,同时还可以帮助食物消化以及起到润滑作用,能够减轻食物对肠道的刺激。
21小时前
秉心无倞 4星
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每天应摄入25~30克食用油
食用油含有人体必须摄入的脂肪酸,能提供热量,根据营养学会的研究表明,一个人一天的食用油摄入量在25克左右最佳。若食用油摄入过量,会使人体内脂肪超标,产生肥胖,导致血液脂肪含量过高,引发高血压、冠心病等疾病。
16小时前
孤战一个杨 3星
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食用油也称为“食油”,是指在制作食品过程中使用的,动物或者植物油脂。常温下为液态。由于原料来源、加工工艺以及品质等原因,常见的食用油多为植物油脂,包括菜籽油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油(胡麻油)、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。
11小时前
此时花落 3星
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每人每天25克。每餐约8克。大致来讲每月每人1.5斤。三口之家一月4.5斤。两个月9斤油。大约就一提(5升)。所以三口人两个月吃一提油(5升)就符合食用标准。当然平时还是注意少吃一点。因为我们还要吃动物油或芝麻香油。
4小时前
忘掉以前 1星
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35克左右。
因为不同的食用油有不同的营养价值,同时也有不同的优缺点,应根据自身状况来选择适合自身营养需求的食用油。
24小时前
更不能放過 3星
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《中国居民膳食指南》推荐每人每天烹调油摄入量为25-30克,烹调油包括植物油和动物油。日常生活中常见的植物油,包括花生油,色拉油,大豆油,菜籽油,玉米胚芽油,橄榄油,山茶油,芝麻油等。
15小时前
回答问题
每天的烹调用油量是多少
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一个人每天的烹调油摄入量是多少
時緔單身
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