蛋碎一地 3星
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便秘时需要多喝水,多吃水果蔬菜。水果有梨、苹果、香蕉、西瓜等,蔬菜有芹菜、大白菜、油菜、韭菜等,少吃主食,也可以吃点红枣、红薯、土豆、煮玉米等都有润肠通便的作用。除了吃食物以外,还要多运动。并且经常地按摩按摩腹部,养成定时排便的习惯。
4小时前
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