红薯可以当主食吃吗

榻榻米乄 4个月前 已收到2个回答 举报
赞

慢走不陪 2星

共回答了210个问题采纳率：96.3% 评论

红薯可以当主食吃，可替代部分精制米面。红薯属于淀粉类食物，对较饥饿的人而言，适当进食能够产生较强烈的饱腹感。红薯产生的热量也较低，能够起到控制体重的效果。另外红薯中的粗纤维物质，能起到促进肠道蠕动、调节排便的效果。

所以红薯与米面混吃、可发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。再配合青菜、瘦肉等食物食用，可以保证营养均衡。

12小时前

20

不善于表情 1星

共回答了198个问题 评论

红薯是可以当主食吃的。它的主要成分是澱粉，碳水化合物，糖，氨基酸等以及其它主食所不具备的赖氨酸。因此经常吃红薯对身体健康是有好处的！

11小时前

11
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com