淘气和群 2星
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可以吃芒果。
芒果中含有大量的维生素C、维生素E等营养成分以及丰富的膳食纤维,这些成分有助于维持身体健康、增强免疫力和促进消化系统的健康。对于想要增肌的人来说,芒果也是一种不错的食物选择。芒果含有适量的碳水化合物和水分,可以提供身体所需的能量,并促进肌肉生长。
5小时前
火暴扎女且 2星
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在健身期间可以适当的吃补充能量的水果,比如橙子、苹果、香蕉等。不建议吃太多辛辣、刺激和太过于甜的食物或者水果,比如芒果和哈密瓜、西瓜等尽量少吃,因为这些水果会超量补充体内的糖分。
所以在健身期间可以吃清淡的水果,同时也可以加用比较清淡的蔬菜,比如西红柿、黄瓜等。除此之外,在健身期间一定要注意好的生活习惯和饮食习惯,不要吃太多辛辣、刺激的食物,也不要过于劳累,如果出汗过多,可以适当的喝淡盐水来补充盐分。
3小时前
回答问题
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