喝纯牛奶有什么好处

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喝纯牛奶的好处是提供丰富的优质蛋白质、补钙、增强免疫等。

1.牛奶能够为机体提供丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了肌肉重要的原料，适当喝纯牛奶提供优质蛋白质，在提高肌肉含量和质量功效非常明显。

2.牛奶特别是牛初乳含有很多免疫球蛋白类物质，此类免疫球蛋白能够提高机体的免疫力，同时机体内很多的免疫成分需要优质蛋白质作为原料，通过喝纯牛奶补充优质蛋白质促进免疫物质的合成，在提高机体免疫力方面的功效非常明显。

11小时前

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