別致旳倔强 2星
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消耗480大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:8.0MET,属于高强度运动千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。但是不能长时间坚持的仰卧起坐基本属于无氧运动,消耗的热量比较少,换算成体重几乎可以忽略不计,以单纯减脂来讲,多进行跑步跳绳等有氧运动要好的多,每天慢跑1小时,1个月可以减10斤左右。
16小时前
回答问题
连续做50个仰卧起坐可以消耗多少热量
憇憇啲囙忆
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