会说爱我 3星
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瓜子和豆类都含有人体所需要的营养物质,瓜子(常见的有西瓜子、南瓜子、葵花子)主要含不饱和脂肪酸,对人体的营养极为重要,所以,每天适当食用瓜子对人体有益;豆类的品种很多,如黄豆、黑豆、赤豆、绿豆等等,豆类含有丰富的蛋白质,是人体获取蛋白质的重要来源。所以,经常食用豆类对人体蛋白质的补充很有好处。综上所述,瓜子和豆类各有千秋。
8小时前
月魂落红尘 4星
共回答了451个问题 评论
豆类应该比瓜子更好。因豆类种类比瓜子的种类多的太多了
6小时前
甜蜜唯美 2星
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瓜子和豆类的营养价值各有盖彰,但是豆类品对人体,提供的蛋质含量是比较大的,个人认为豆类品相对会好些。
3小时前
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