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心灵治愈是一种重要的自我疗愈和身心健康的保持方式。以下是一些心灵治愈的感悟：
1. 知道自己独特的需求和界限，不断学习和探索如何主动照顾好自己的身心健康。
2. 给自己留出时间，漫游自己的思想空间，与内心沟通、交流，并关心那些经常被忽略的感受，包括焦虑、孤单、紧张等感觉。
3. 大多数心理问题来自于过度思虑，尝试寻求放松与愉悦的活动，比如运动、阅读、音乐、沉思、冥想等等。
4. 与他人分享自己热爱的事情，比如志愿服务、社交活动、聚会、棋牌游戏等等，作为一个大家庭成员。
5. 坚信和珍视自己，无论如何也不要妥协自己的真实感受和声音，尤其需要勇敢表达自己的需求和边界。
6. 感谢生活所赐予你的一切，无论好或坏，这些都会让你成为更好的自己。
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